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乌鱼的功效与作用 乌鱼怎么做好吃

2020-03-25 07:04 出处：网络 编辑：@养生网
标签：乌鱼海鲜食材蔬菜
乌鱼是常见的淡水鱼类，这种鱼肉质细嫩，味道鲜美，而且营养价值极高，他能为人体补充丰富高质量蛋白，还能让人体吸收一些不饱和脂肪酸，能维持人体正常代谢，也能增强身体各器官功能，那么乌鱼到底有哪些功效和作用呢？它在日常生活中怎么做最好吃呢？ 乌鱼

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