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睡好觉胜过吃补药，失眠就吃这些“天然安眠药”

2019-09-05 07:04 出处：网络 编辑：@养生网
标签：失眠睡眠
众所周知，一个人的一生有三分之一的时间都是处于睡眠之中。好的睡眠质量会大大的影响到一个人的精气神。如果睡眠不好的话，第二天做什么都会感觉无精打采的。哪些食物有利于睡眠呢？

睡好觉胜过吃补药，失眠就吃这些“天然安眠药”

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