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总是凌晨三四点醒，8种促眠失眠或能助你一觉到天明

2019-07-03 07:09 出处：网络 编辑：@养生网
标签：失眠睡眠
睡眠好，寿命长！充足的睡眠能消除大脑疲劳，保证第二天精神饱满。但如果睡眠不好，总是半夜醒来，然后难以入睡，长夜漫漫，原本应是做美梦的时间却在床上辗转反侧。不仅如此，失眠还可以引起白天困倦、疲劳，带来烦

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