鼻炎患者经常会出现鼻塞流鼻涕的现象，这种现象是非常不舒服，不仅会使我们感觉到呼吸困难，还可能会因为呼吸不顺的原因而导致头痛，在流清鼻涕的时候，如果我们经常用纸擦，我们鼻子的部位就容易破皮，而且还总会想要打喷嚏，所以一定要及时的治疗，那么鼻塞流清鼻涕该怎么办呢?

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1可以用在热水里面浸泡过的毛巾捂住自己的鼻子，让热蒸汽吸入鼻子中，持续一段时间，反复几次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。

2感冒后睡眠鼻子塞是非常难受的一件事了，可以在临睡前用热水泡脚一段时间，这样做不但能有效的疏通鼻塞，而且能促进睡眠，可谓是一举两得。

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3睡觉的时候塞大小适合的鲜姜或者蒜，葱白，鼻子就会变得好一点，使自己睡得更香一点，但是有些人感觉鼻子有东西很难受，可以试试别的方式或者乖乖在医师的指导下服用药物吧。

4用稍微有点温度的盐水仔细的洗鼻孔，持续几天之后对于伤风感冒的鼻塞有很好的改善，同时可防治鼻炎。

5如果鼻塞挺严重，则可以洗几个白萝卜，放在清水中煮沸之后，把鼻子凑上去闻蒸汽，几分钟后鼻塞可有效地改善。

注意事项

天冷请多穿衣物，防止感冒。

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