在我们的家庭生活中，如果整个环境不是很安静，就会影响睡眠质量。特别是当一些人在睡眠期间对周围的声音敏感时，即使周围稍微有点风吹草动，立刻就会被惊醒，更别说枕边的人不仅打鼾还会磨牙了，这必然影响他人睡眠，同时也会危害自身的健康。那么，打呼磨牙怎么治呢?

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首先睡觉打呼的人的呼吸道就是属于不是很顺畅的一个状态下，鼻炎的出现，血脂高或者肥胖等的因素都是造成打呼出现的。建议这种人平时多多的锻炼自己的身体，增强自己的免疫能力，自然鼻炎会消失，血脂也会下降，那么呼吸道也就顺畅了，自己睡觉也比较的舒服。

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然后针对磨牙的情况，不仅仅是牙齿的问题，说是身体某一个部分出现了不协调的关系，例如缺钙，肚子里面长虫了。最好就是先到医院检查一下，通过对医生的咨询然后再找到对应的办法进行解决，它比睡觉打呼要好解决很多的。

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睡觉打呼一定是要解决的，轻微的影响到自己睡眠，严重的会因为打呼间隔时间长猝死。平时睡觉的时候可以使用侧卧姿势，减少吸烟的数量，长期打呼的人员其实可以到医院检查一下自己的呼吸道，针对性的对自己的呼吸道进行治疗，需要手术的也要及时的手术。