谷维素是以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物，广泛存在于米糠油中。生活中很多人都服用谷维素来改善内分泌失调和用来促进睡眠，那么谷维素到底有什么功效呢？

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1、谷维素有助于预防口腔溃疡

谷维素对预防缓解口腔溃疡有显著的效果，并且能降低口腔溃疡的复发率。

2、谷维素有利于美肤健康

谷维素有“美容素”的美称，有利于降低毛细血管的脆性，改善脱屑性湿疹、头部糠疹等。谷维素和维生素E合用还可治疗脂溢性脱发以及改善皮肤色泽，防止皮肤皲裂。

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3、谷维素能帮助预防高血脂

谷维素能帮助抑制胆固醇的合成，还有助于抑制血清胆固醇和甘油三脂的上升。

4、谷维素有助于缓解失眠

谷维素对于神经衰弱与入睡困难有一定的缓解作用，能帮助预防失眠症状，提高睡眠质量。

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5、谷维素有助于预防心律失常

谷维素可以通过调节人的植物神经功能，从而使心肌的兴奋性降低，此外还有助于改善心肌的血液供应，对于夜间易醒的人，有缓解的作用。

6、谷维素有助于缓解女性更年期症状

更年期女性多虑，失眠，烦躁等症状，谷维素都可以帮助缓解。

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需要注意的是，谷维素的来源非常简单，米糠油中就含有，日常可以通过膳食摄取，如果需要服用谷维素类药物，一定要遵循医嘱。谷维素服用后可能会产生副作用，偶尔会引起出现胃肠不适，呕吐，口感，瘙痒，脱发，体重迅速增加等情况，此外谷维素对胃肠道也有一定的压力，建议服用谷维素类药物的朋友，饭后服用能有效减轻对肠胃的刺激。胃及十二指肠溃疡患者、过敏体质者慎用。药物使用必须经正规医院在医生指导下进行。