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睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶的好处和坏处

2019-03-05 04:21 出处：网络 编辑：@养生网
标签：保质期喝牛奶牛奶睡前喝牛奶
众所周知，牛奶是一种高营养食品，而且生活中很多人都喜欢在睡前喝牛奶，但睡前喝牛奶到底好不好呢？对于这种做法，人们众说不一，有些人说睡前喝牛奶好，能镇静安神，提高睡眠质量，有些人则说是以前喝牛奶不好，它会导致身体肥胖。接下来小编就为大家具体

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