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莲子怎么吃最好 莲子的家常吃法技巧

2018-07-28 13:13 出处：网络 编辑：@养生网
标签：其他水果水果莲子
莲子是生活中常见的干货食材，它是植物莲的种子，含有蛋白质和碳水化合物以及钙铁，锌，硒等多种微量元素，是生活中难得的食疗佳品。但平时怎么吃莲子才能让它发挥最好的功效，才能吸收更多的营养呢？想了解可以和我一起去看看。 莲子怎么吃最好 1、煮熟食用

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