龙头鱼也叫豆腐鱼或者龙头鲓，是一种常见水产鱼类，它体质柔软，肉质细嫩，营养价值很高，多数人都喜欢食用它。只是有些人对龙头鱼的营养价值与功效并不了解，不知道吃龙头鱼有哪些好处，今天小编就专门为大家介绍一下。

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龙头鱼的营养价值与功效

1、龙头鱼的营养价值 

龙头鱼的营养价值很高它含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素，人们平时食用以后能滋补身体，也能提高身体的抗病能力，对提高身体健康水平有很大的好处。

2、龙头鱼能消除水肿

龙头鱼具有利尿消肿的重要功效，人们食用龙头鱼以后可以吸收一定数量的微量元素钾，能维持身体内的钾钠平衡，对人类的高血压和身体浮肿一定的缓解和预防作用。

3、龙头鱼能增强性功能

龙头鱼特别适合男性食用，能提高男性的性功能，也能提高男子的精子活性，能减少男性不育和性功能减退的发生。

4、龙头鱼能补钙强身

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