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五谷粗粮粥的材料和做法步骤

2018-07-27 16:41 出处：网络 编辑：@养生网
标签：五谷粥粗粮粥粥的做法粥知识
五谷粗粮粥，有利于改善视力，降低血脂血压，安神凝心同时补钙强体。这样一道营养丰富的膳食粥，正是都市人所需要的。下面来看下五谷粗粮粥的做法吧。 五谷粗粮粥的做法 一、五谷粗粮粥的材料准备 五谷粗粮粥需要用到五谷米，红豆，黑豆，莲子，枣干，葡萄干

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