山药是一种健胃类食材，对于肠胃不好的人群来说是特别适合吃山药的，现在我们就一起来了解一下山药百合粥的材料和做法步骤吧。

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山药百合粥的材料和做法步骤

1.山药百合粥的功效山药百合粥是一种很不错的养生粥类，常吃山药百合粥对人体的健康好处很多，山药百合粥尹a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏泻芎玫慕∑⒁嫫淖饔茫杂谧滩怪箍扔泻芎玫淖饔谩Ｈ绻恍├先诵『⒁巢患训模梢允实钡亩喑砸恍┥揭┌俸现啵庋杂谖赋τ泻芎玫牡骼碜饔茫郧翱赡懿话远鞯娜耍粤松揭┌俸现嗪罂赡芫突嵛缚诖罂恕Ⅻ/p>2.山药百合粥的材料三百克山药，七十克糯米，三十克薏米，九个红枣二十五克百合。3.山药百合粥的做法1)先把山药以外的材料提前浸泡两个小时，这些材料是很难煮开的，所以说先把这些难煮开的食物先浸泡一下，让这些材料先充分吸收水份以后再来煮，这样会更容易煮一些.2)我们再把山药洗干净，然后再去皮切块，把材料都放进锅里加上适量的水，先用大火煮开，然后再转为小火慢煮，直到粥成即可。原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net