芹菜香菜胡萝卜是很多人都评选出来最难吃的菜，芹菜香菜胡萝卜它们的营养非常的丰富，下面我们一起来了解了解芹菜香菜胡萝卜哪个是最难吃的蔬菜吧！

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芹菜香菜胡萝卜哪些人喜欢吃

特别不喜欢胡萝卜，简直可怕，芹菜和香菜完全可以，芹菜茎咬起来嘎嘣脆的，香菜味道很好，吃起来更好。

吃饭的时候突然想到，蔬菜中，不爱香菜，芹菜，胡萝卜，洋葱，苦瓜……而肉，好像就没什么可挑

大家有不爱吃苦瓜，香菜，鱼腥草，芹菜，胡萝卜的，而我不吃油菜，让我吃油菜简直折磨

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香菜的营养价值

香菜性温味甘，含有维生素C，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，钙，磷，铁以及苹果酸钾。香菜中的维生素C含量比其他蔬菜都要高，食用7到10克香菜就能补充人体所需的维生素C含量。

传统中医认为，香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。《本草纲目》说：“胡荽辛温香窜，内通心脾，外达四肢。”《罗氏会约医镜》谓“辟一切不正之气，散风寒、发热头痛，消谷食停滞，顺二便，去目翳，益发痘疹。”现代研究发现，香菜之所以香，获得香菜的美名，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

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芹菜的营养价值

其实芹菜叶是非常有营养的，甚至比芹菜茎更有营养价值。据研究，芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中的多很多，芹菜叶子中含蛋白质，碳水化合物，并含钙、磷、铁、维生素A、C、P及烟酸等， 是一种良好的营养保健菜。具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用，因其含铁量高，也可作为缺铁性贫血的保健蔬菜。

至于芹菜叶的苦味，在食用前烫一下即可除去。因此，要形成芹菜茎和叶子都要食用的正确饮食观念。

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胡萝卜的营养价值

营养素含量(每100克)热量(大卡)37.00碳水化合物(克)8.80脂肪(克)0.20蛋白质(克)1.00纤维素(克)1.10 .胡萝卜所含的营养素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质 0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝 卜素3.62毫克，相当于1981国际单位的维生素Ａ，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、 促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。