在日常生活中，早晚刷牙是必备的事情。别觉得晚上刷牙了早上就不用刷，这样会影响你一整天的口腔问题。下面，我们来看看早晚刷牙的好处。

点击图片进入下一页 (1/2)

晚上刷牙了早上还用刷吗

需要。

由于口腔本身就属于有菌环境，晚上刷完牙之后并不能保证有害细菌清理干净，刷牙只是清除表面的细菌，晚上经过十个小时的时间，由于口腔没有口水流动，细菌可能又滋生了并且吸附在牙齿上第二天早上还会有跟多的有害细菌滋生。

正确刷牙要注意三点：1-不能有遗漏的区域；2-不能只刷牙齿的外面；3-要彻底刷干净牙面

要做到不遗漏任何一个区域，就要按一定的顺序依次刷下去，从左到右，从上到下都可以，一定要依次。

点击图片进入下一页 (1/2)

晚上刷牙的好处有哪些

现在有很多人只有在早晨刷牙，并没有认识到晚上刷牙的重要性，这是非常不好的习惯。

一般人一日三餐的时间大约是7点、12点、18点。按照每天只刷一次牙计算，如果你在早晨刷牙，就算你是在吃完早饭后刷牙，那么食物残渣会从午饭后开始留在你的口腔里，到你第二天早晨刷牙为止，食物残渣对你的牙齿产生的侵蚀长达19小时;但是牙齿受食物残渣的侵蚀时间应该是18-7=9小时，牙齿受侵蚀时间仅为早晨刷牙的一半!

所以说，如果你每天只刷一次牙，那就应该选择在晚饭后刷牙。但是为了更好的保健牙齿，最好是早晚饭后各刷一次，并在午饭后漱口!

知道了刷牙的好处了，就应该懂的无论早晚最好刷牙才是，这样对于牙齿的健康是最好的，还有值得注意的是，特别是患有咽炎的人最好不要选择空腹刷牙这样会引起恶心呕吐。理由是早晨饭前空腹刷牙，这些物质容易随口水进入肠胃，所以更会引起恶心呕吐

点击图片进入下一页 (1/2)

正确的刷牙方法

其实大多数人口臭是因为口腔问题引起的，最直接的原因就是不经常刷牙。一般刷牙次数为一天两次，早晚各一次。也有些朋友刷了牙，但还是有口腔问题，那是因为刷牙方式不对，什么是正确的刷牙方法呢？下面我来为大家详细介绍。

首先是刷牙的作用，经常刷牙可以保持口腔的清洁，不易导致口臭，能去除口腔内的食物碎片，预防牙周病。你的刷牙方式正确吗，虽然每天都在刷，但是相当大的一部分人不懂得如何正确刷牙。

1、选择合适的牙刷

牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。

2、选择合适的牙膏

牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。

3、用温水刷牙

牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢，因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。