身高这件事真的是可以遗传呢！近日，姚明6岁女儿身高受网友广泛关注。妈妈身高190cm,爸爸身高229cm，而姚沁蕾如今已有160cm身高，预测孩子未来身高可能达到194cm到208cm之间。

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姚明6岁女儿身高惊人

NBA球星姚明身高足有229厘米，是许多篮球迷心目中的头号偶像，2007年和女篮球员叶莉结婚，育有1女Amy（姚沁蕾）。近日，老婆接孩子下课回家时被拍到，女儿的身高已经到她的腰了，可说是神基因。

叶莉曾为女篮一员，身高足有190厘米，和姚明可说是“身高最高夫妇”也不为过，2010年生下女儿Amy，好基因也跟着遗传下去。Amy近日被拍到和妈妈一起回家的画面，可以看到今年才6岁的她，身高竟然超过妈妈的腰了！

事实上，姚沁蕾3岁的时候身高就比一般同学高，当时就有110厘米了，而在2016上半年曝光的照片中，有网友猜测她已经长到130厘米了，如今身高却超过190厘米妈妈的腰。据悉，有专家预测她继承了优良基因，未来身高可能会达到194厘米到208厘米之间。

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孩子身高遗传父亲还是母亲

一般来讲，个子高的父母生的孩子也是高个，个子矮的父母生的孩子也是矮个，但是遗传对身高的影响不超过80%，据统计，孩子的身高，从父亲那里遗传35%，从母亲那里遗传35%，剩下的30%决定于环境，与这个数字相应，高个子的父母生下的孩子70%的概率是高个，相反，矮个子的父母生下的孩子70%是矮个。

身高遗传因素占多少

在良好的生活环境下长大的儿童，其成年身高在很大程度上取决于遗传。据统计，人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素，只有25%~30%取决于营养、锻炼等环境条件。一般父母高时，子女也高；父母矮时，子女也矮。上海医科大学采用身高中亲值（即1/2的父母身高之和）与子女各年龄时的身高作相关分析，发现父母与子女身高的有相关随年龄上升的趋势，提示遗传因素越是在接近个体的成熟阶段，表现得越充分，这种现象称为生长发育的家族聚集性。据此，儿童成年身高可根据中亲值，结合儿童年当时的身高、年龄和骨龄等进行预测。

----据观察，矮身材父母所生子女的身高超过父母者的比例比较大，高身材父母所生子女的身高超过父母者的比例相对较小。

----在现实生活中，常常看到一些身材矮小的父母，其子女却不矮。一些身材高大 的父母，其子女却不高的情况。

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孩子身高影响因素

很多家长都认为孩子身高是“天生的”，其实，决定身高的因素除了遗传，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。

遗传

孩子的很多特征如相貌、头发的颜色等都受遗传的影响，身高也是。身高的遗传度为85%。虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有10厘米的偏差。

营养

营养与身高更是密切相关。充足和合理的营养素可使生长潜力得到最好的发挥。正常生长需要蛋白质、氨基酸，维生素、矿物质如钙、磷，微量元素如锌、碘等。

疾病

疾病对孩子的身高影响很大，如营养不良，长期腹泻，尤其是内分泌疾病都会影响身高，如生长激素缺乏症、先天性甲状腺功能减低症、性早熟、特发性矮小等。

睡眠

充足的睡眠对于生长也是非常重要的。我们人体内和身高生长直接相关的生长激素的分泌具有特殊性，它的分泌一天24小时内是不平衡的，80%的生长激素在人睡眠时分泌，所以才有“睡得好长得好”的说法。

运动

运动也是促进身体发育和增强体质最有效的方法。长骨的生长决定了青少年的身高，运动可以显著刺激垂体分泌生长激素，从而促进骨骼的生长。

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孩子怎么才能长高

首先，饮食结构最重要。

要想长高个，从孩子4个月左右开始，就要帮助他们和挑食、偏食的坏习惯做斗争。只要不是会引起过敏的食物，就应该多吃，鼓励他们摄入粗细搭配的多种食物，多补充优质蛋白，多吃蔬菜、水果、多补充一些微量元素，鼓励孩子多喝奶，多吃富含维生素D的食物。男孩子的食量不应低于父亲，女孩子则不低于母亲。此外，要保证吃好早餐，早餐量宜相当于全日量的1/3；少吃零食，喝清淡饮料，控制食糖摄入，因为甜食特别影响孩子的生长发育。

其次，抓住运动黄金期。

不同年龄的孩子选择的运动是不一样的。两三岁的孩子，我们不主张做大运动量，主要是爬、跑、走路，带有一定的趣味性，小孩容易坚持。随着年龄的增长，有五大运动对长个是特别有利的，可以多多练习。