前些天参加一个女性朋友的聚会，大家聊人生，聊生活，最后聊到了养生，最最后就聊到了一个女性关注的话题：如何丰胸？ 有个姐妹分享了她自己的丰胸经历和食谱
这是她真实的丰胸方法，并且见到了成果，所以分享给有需求的姐妹们，希望三个月后你也有一对吸引别人眼球的大胸
三个月见效果，过程有点长，但一定会有效果，并且方法简单，这就是这个丰胸方法的优势。
为了保证光挺胸不胖身，月经后13天前后5天（排卵期），每天早晨6点左右，喝两个鸡蛋冲泡的鸡蛋花。鸡蛋花的做法——预先把两个鸡蛋在碗里搅碎搅匀，然后刚烧开的热水溜着碗边向里加，再加些红面糖，滴几滴香油，晾温即喝。
用两勺美胸茶煮开水300—500毫升，沉渣后，再烧开冲鸡蛋花，效果则更好。
（1）这十天以外的每天要保证两个鸡蛋的鸡蛋羹，或两个白煮鸡蛋，如果怕和豆浆一起吃，可以岔开在其它饭时吃。
（2）这十天的当中的早期，午餐可以加吃含胶原蛋白丰富的食物。比如，用两勺美胸茶炖猪蹄：2个猪蹄，开水煮沸，加进两勺美胸茶，小火焖三个小时，吃蹄喝汤。
（3）黄豆豆浆也是一个很好的早餐丰胸食疗，除喝鸡蛋花的10天之外，可以每天早晨喝黄豆打的豆浆。注意，一定是浓浓的豆浆，而不是稀豆汁。
（4）早餐主食多配面食，中餐和晚餐主食也以面食为主，少吃米饭。中餐最好八宝粥，晚餐多喝小米粥。
现代人把乳房分为A、B、C、D四个号，很多人认为丰胸就是把乳房弄成D号的，这就大错特错了。什么号的乳房好，要和你的身材成比例。一个身材高大的人胸小固然自卑，但一个身材瘦小的人托着两个大肉球也未必就好看。
乳房里面都是腺体，是更年期后内分泌衰退时萎缩最厉害的部位。乳房越大的，萎缩的越明显，D号的乳房会萎缩成两个耷拉的“肉布袋”，恐怕这就不好看了。
乳房里面布满了腺体，这些腺体很灵敏，外部的抚摸刺激，内心的情感刺激，该大的时候会大，该小的时候会小，这才是真挺。有人认为，两个肉团晃来荡去就是性感，也不尽然。养眼有两个目的：一是在同伴之间不自卑，二是让男人看（摸）的，根本目的应该在于后者。
做隆胸手术的，弄些胶质填充起来的，看上去是很挺。摸的人和被摸的人，都没有那种感觉，也不会有什么激情，这样的挺有啥意思？做手术时，要把里面全部切开，血管、神经都被切断了，会给生命造成多大隐患。
固然和内分泌不足有关，但有一个主要问题就是供血不足，内分泌不足也是营养不足造成的，所以归根结底在于营养。要先解决两个根本问题：一是食物的供给，二是血液的输送。
高蛋白食物很多，你吃什么不重要，关键是什么时候吃？身体向乳房供应营养是定点的。按一个月的周期来说，月经期过后13天前后5天是给乳房增加营养的时间，因此这个时间段要加强营养。按一天来说，每天早晨7点到11点（胃经、脾经）是乳房供血最旺盛的时间，因此早晨6点左右进补效果更好。
就是让乳房经常活动（颤动）每次抢血的时间，最好是营养进入身体一个半小时以后。
按揉的时候手法一定要轻要柔，用手掌托着乳房向上揉，乳房外侧用大拇指向上推再向里转，另外四指从外下角向里转到中间再向上捋着揉，凹陷的部位再用手指重点按揉。
每天做跪式俯卧撑（示范链接），开始可以少做，能做几个算几个，慢慢增加，一天能达到30—50个，最好能感觉到乳房热涨（气血动起来）。做的时候，动作尽量慢，越慢越好。大家不要小看这个俯卧撑，是美胸健胸最好的锻炼方式。
购买一个经络通治疗仪，两个贴片贴在图片B和乳头正中间的部位，每次震颤30分钟。这样做腺体不会受到伤害，而且操作简单，力度均匀，效果明显。
月经提前的，或者月经量大的，血液流失超过了正常范围，就容易导致乳房萎缩、松塌，有这种情况的，还要参考《月经异常根源与调理》解决月经问题。
如果是先天发育不好的乳房小，还有一次长大的机会，就是怀孕期。所以，怀孕期间，特别是怀孕早期，按照上面的办法加强营养和适当的引血，就会弥补先天的缺陷。
姐妹们都懂了么？只要每天吃鸡蛋或豆浆，坚持30天有小效果，坚持3个月有明显效果，这两样东西便宜又容易准备，需要美胸的你还不快准备。。。。
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