在日常生活中，很多人选啤酒酵母粉发面。啤酒酵母粉营养丰富，那么啤酒酵母粉可以减肥吗？啤酒酵母粉怎么吃？吃啤酒酵母粉有什么好处？下面小编将为大家解答！

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啤酒酵母粉可以减肥吗

可以。

1.材料：

优酪、啤酒酵母粉。

2.使用方法：

将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中，充分搅拌均匀即可。食用啤酒酵母粉优酪与蔬菜水果当做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。

3.对象：

一般人皆可，但痛风病患者不适用。

啤酒酵母粉减肥汁

1.材料：

卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。

2.做法：

将需洗材料清洗干净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。

3.建议:

快速减肥的人每天进食以代替任意两餐。

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啤酒酵母粉怎么吃

食用方法:

1.每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.

2.也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.

【美容】

1、啤酒酵母酸奶面膜

将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，盖上面膜纸，大约等15分钟后用清水洗净即可。定期使用,深层清洁，肌肤水嫩

2、豆腐酵母美白去斑面膜

材料：豆腐1小块、啤酒酵母粉一勺、橄榄油3ml（油性肌肤可省略）

制作方法：将豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉调匀即可。干性皮肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。

使用方法：避开眼唇部位，将面膜敷于脸上，15-20分钟后温水洗净。

功效：嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉和斑点，加强肌肤抗氧化能力。适用于各种肤质的姐妹美白祛斑。

嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉、加强肌肤抗氧化(此种方法适合各种肌肤)

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啤酒酵母粉的功效与作用

啤酒酵母中几乎不含脂肪、淀粉和糖，而含有绝佳的蛋白质、完整的B族维生素、多种生物态矿物质及优质膳食纤维。“三低四优”是对其营养特点的高度概括：低脂、低糖、低热量(不含胆固醇)，优质完全蛋白质(含人体必需的8种氨基酸)、完整的B族维生素群、14种生命结合态的优质矿物质、优质功能性膳食纤维。营养酵母的特点是均衡营养，其营养成分的构成特别适合人体的需求，能够平衡由于饮食结构不合理而带来的营养失衡和消除缓解由此而引发的健康问题。

啤酒酵母食疗作用：

主治消化不良，腹泻及肠胃充气等症，可防治脚气病，多发性神经炎，糙皮病。