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吃完苹果要喝水 不然你会加重便秘

2018-07-28 11:15 出处：网络 编辑：@养生网
标签：苹果饮食养生饮食误区
很多便秘都会吃一些水果，但是你知道吃完苹果如果不喝水会加重便秘的，那么苹果到底是“止泻”还是“助排便”的食物呢？重点就在于水分的摄取。想要用来止泻，要吃去皮苹果，因为苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，让稀稀的水便较易成形，如此就能止泻；便秘则要吃带皮苹果，同时多喝水。

吃完苹果要喝水 不然你会加重便秘

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