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煮粥加这物美味又养人

2017-08-25 20:48 出处：网络 编辑：@养生网
饮食养生莫过于喝粥了，浓稠的粥品不仅美味，还能为人体进行各种营养素的补充。那么，要想通过喝粥养生，还要学会食材的搭配，兼美味和营养并存，可谓是养生的不二之选。煮粥加什么更养生?玉米：玉米是一种富含多种营养素的粗粮，将其和大米共同熬粥喝，粗细搭配，色香味俱全，使得粥的营养更加全面。此外，在玉米中还蕴含卵磷脂、维生素、亚油酸等多种营养素，被人体摄取后能促使人体中脂肪及胆固醇降低，防止其附着在血管壁上，

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