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冬至大似年 养生正当时 冬至养生首选是食补

2016-12-22 13:52 出处：网络 编辑：@养生网
标签：冬至养生食补
  天津日报讯：明天就是冬至了，冬至以后进入一年中最为寒冷的“三九”时节。中医专家指出，我国民间素有“冬至大似年”包饺子、贴“三九贴”的习俗，中医则认为冬至阴极而阳气升，既是一年养生保健的结束，也是开始，是四季养生循环中不可缺少的重要环节，也是激发身体潜能、补养身体的重要时机。其总体原则可以概括为养肾藏精、避寒就温。把握好基本的养生原则不仅能安然过冬，也为来年养生保健打下坚实的基础。不过养生既有共性，也要注意个性，应根据个人体质、病症的不同，制定相应的养生策略，才能使养生更有意义，也更为安全。

冬至大似年 养生正当时 冬至养生首选是食补

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