火龙果怎么吃有营养

2016-12-16 12:33 出处:网络 编辑:@养生网
火龙果怎么吃有营养四季养生阅读配图火龙果西米捞的做法火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。用料:火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。做法:1.牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。2.火龙果对半切开,把果肉挖出来,芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。3.火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,放到火龙果外壳里

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