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健身的饮食误区有哪些

2016-12-16 12:34 出处：网络 编辑：@养生网
 健身的饮食误区有哪些配图 饮水不足。水分子参与全身的新陈代谢。多饮水可使微血管保持清洁、畅通。经常清洗身体细胞组织，可使肌肉细胞得到再生。每人每天以喝2.3升水为好。

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