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黑豆怎么吃最营养 黑豆吃法

2018-06-20 01:13 出处：网络 编辑：@养生网
标签：蔬菜豆类蔬菜黑豆
黑豆又叫做乌豆，味甘性平，具有高蛋白、低热量的特征，黑豆原产于中国安徽、东北，现在在河南、河北、山东、江苏等地均有种植。其营养价值极高，甚于黄豆。据研究发现黑豆皮能够提取到一种提高机体对铁元素吸收的物质，所以带皮食用黑豆可以有效改善贫血的

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