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午餐吃什么最健康 6种食物养生又美颜

2016-12-16 13:05 出处：网络 编辑：@养生网
导读:有相当多的上班族，由于工作节奏紧张，应酬多，无法自己动手做饭菜，因此都是在外面就餐。既然不能自己动手做，那么选择吃什么就很重要了。要吃的健康，要选对食物。以下，小编推荐各位白领人士午餐吃这些食物，不仅健康还美颜。……中午吃什么食物最有营养最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾

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