吃杏仁的好处有哪些？

杏仁

一、吃杏仁的好处——润肠通便

杏仁是可以润肠通便的，在药书上记载的杏仁有轻泄的效果，同时还可以滋补。老年人通常会有慢性便秘问题，吃些杏仁?∫黄鸬礁ㄖ?纳浦瘟菩Ч?Ｐ尤驶鼓芄淮俳??逑???航獗忝氐任侍狻?/p>

二、吃杏仁的好处——减肥

吃杏仁减肥可能很多人都不知道，减肥最重要的是控制摄入，不要摄入高脂肪的食物，而建议用低脂肪的食物将自己每天吃的东西抵消掉，这样在短时间内你就会瘦下来。杏仁中富含有很多维生素和纤维质，多吃杏仁之后人体会开始燃脂，细致，同时帮助均衡营养，不会让我们在瘦身同时损害身体健康。食疗养生

三、吃杏仁的好处——止咳

吃杏仁能够帮助抗炎症，镇咳，杏仁中的杏仁苷物质可以产生微量的苯甲醛物质，能够抑制人体呼吸中枢，从而起到止咳作用。

四、吃杏仁的好处——促消化

吃杏仁对消化系统有改善作用，杏仁味苦可以下棋，同时一定的脂肪油能够滋润肠道粘膜，从而帮助肠胃更好消化。

杏仁的功效与作用及食用方法

杏仁油的功效与作用

杏仁茶的做法

杏仁营养价值

杏仁粉的功效

多吃杏仁葡萄干可以防止脱发

苦杏仁树的种植栽培技术