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秋分养生 注重一个“平”字

2016-10-24 21:23 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生秋分
秋分后（2015年9月23日），昼夜平分、寒温各半，气温开始明显下降，总体的降雨量开始减少，水分蒸发变快，秋燥的特点更加突出。此为天地间阳消阴长，气候由热转寒的过渡时期，草木开始凋零，自然界尽显肃杀之气。与此同时，人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，呈现阳气减弱、阴气增强的趋势。基于人体和大自然的这一规律，中医养生强调“秋冬养阴”的原则。而秋分时节的养生尤其注重一个“平”字，平衡身体阴阳变化，平补平调，平出健康。

秋分养生 注重一个“平”字

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