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夏日失眠吃什么好？8种食物清心安神

2016-10-24 21:24 出处：网络 编辑：@养生网
标签：失眠安眠食物
  夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运化，喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降。下面我们就给大家介绍一下夏季如何通过饮食缓解失眠：

夏日失眠吃什么好？8种食物清心安神

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