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春分过后养生从“吃春”开始 蜂蜜菠菜皆有益

2016-10-24 21:26 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生春分
春分养生“平和”为本 中医养生专家称，春分过后，万物生长渐趋茂盛，人体的功能活动也转而加强，人们的养生保健应当顺应节气，做到慎起居、避风寒、调饮食、适运动、畅情志，讲求“平和”，以和为贵，以平为期，以保持人体的阴阳平衡状态。在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快，从而安养神气，切勿大喜大悲、情绪波动大，不利于肝气疏泄。春光明媚，百花盛放，此时是郊游踏青的好时节，可与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。

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