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立夏养生宜喝粥 晚睡早起加午休更健康

2016-11-05 08:36 出处：网络 编辑：@养生网
标签：夏季养生立夏养生
立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。

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