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老年人日常养生的4忌、4度、4宜及4慎

2016-11-05 08:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生知识老人养生
1.日常“四忌” 忌久坐：“久坐者伤肉”。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此，老年人应多走路、勤活动，“安步当车”才是健康之道。

老年人日常养生的4忌、4度、4宜及4慎

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