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秋季养生注意事项 饮食宜苦吃点瓜笋茶

2016-11-05 08:48 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生秋季
食宜多苦吃点瓜笋茶 现代人与古人相比，往往营养过剩、温热有余，体质偏于阳盛，又逢夏季，易感受暑热致病致人体内火旺盛。可多吃一些苦味、凉性食物，民间就有“天热食苦，胜似进补”的说法。多吃些苦味食物可起到清热解暑、提神醒脑、健脾开胃、排毒去火的作用。常见苦味食物有：苦瓜、苦菊、芥蓝、莴笋、柚子、芦荟、莲子、荞麦、莜麦、绿茶等。

秋季养生注意事项 饮食宜苦吃点瓜笋茶

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