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黑木耳的功效与作用及食用方法

2016-11-06 15:05 出处：网络 编辑：@养生网
黑木耳又名光木耳，其色泽黑褐，质地柔软;味道鲜美，营养丰富，可素可荤。不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁营养功效1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;2.木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血;3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠

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