冬季吃桔子好处超多

最近市场上，冬季水果大量上市，桔子尤其受欢迎。

吃桔子好处极多，有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃桔子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。

橘子的功效与作用

1.桔子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;

2.桔子有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;

3.桔子有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。

4.桔子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。

5.桔子富含维生素C与柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用。

6.桔子内侧的薄皮含有膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

7.桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，桔子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。

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8.桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。

9.桔瓤上面的白色网状丝络，叫“桔络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。

10.桔核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。

11.桔根、桔叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

12.在鲜柑桔汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核内的损伤，保护基因的完好。

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