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午饭很重要 如何吃午饭才健康

2016-11-06 15:09 出处：网络 编辑：@养生网
导读:午饭是一日三餐中最需要能量的一餐，吃午餐给下午提供足够能量，上班族平时上班可能比较忙碌，有时吃三明治，等快餐，草草解决午餐问题，其实这种饮食非常不健康，一定要抽空健康吃顿午饭，那么午饭吃什么好了?吃什么最健康了?我们的四季养生的小编为你一一盘点!午饭怎么吃最营养?要想下午不犯困，最好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。适当选用

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