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午饭要吃好 选对食物很重要

2016-11-06 15:09 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：合理搭配午餐不仅可以养颜瘦身，还可以缓解疲劳，解决吃饱犯困的问题。可以选择西兰花，是抗衰老抗癌食品，也可以选择鱼肉，是最佳的蛋白来源，还可以选洋葱，帮助降脂等。合理搭配午餐不仅可以养颜瘦身，还可以缓解疲劳，解决吃饱犯困的问题。以下6种食物是您午餐应该选择的。抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳的

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