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四种适合体虚的中药食疗方法

2016-11-06 15:27 出处：网络 编辑：@养生网
一、血虚体质特征：通常见于血液不足，身体机能减弱，容易头晕眼花，皮肤干燥，指甲、面色苍白，手足麻木或抽筋，唇色淡，也因血虚常致同时气虚，出现疲倦情况。这种体质最常见于年轻女性，甚至，一般体质的女性月经结束后，在此时也可以用下面的当归补血粥滋补身体。调养：补血药、当归、枸杞子、红枣等。推荐食疗：当归补血粥材料：当归2钱、黄耆1两、糙米2两(2人份)。做法：当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2次，每次

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