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秋季必吃的六色食物

2016-11-06 15:29 出处：网络 编辑：@养生网
导读：绿色食品富含叶酸和钙素，红色食品抗病毒，橙黄食品解毒，紫色食品降低胆固醇水平，白色食品增强免疫力，黑色食品防心血管病。一、绿色食品：富含叶酸和钙素，孕妇多吃深绿色的食品如菠菜、甘蓝和豆芽，含有丰富的护抗氧化剂——叶黄素，能够降低年龄带来的变性黄斑。同事，菠菜、羽衣甘蓝含有丰富的钙、铁和维生素以及叶酸，育龄妇女摄入能够帮助降低婴儿出生后的脊柱缺陷。二、红色食品：抗病毒奇兵红色是最能勾人食欲的颜

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