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秋季养生原则：饮食运动需适宜

2016-11-06 15:31 出处：网络 编辑：@养生网
导读：秋季虽是个秋高气爽的时节，但是也会伴随着着一些不舒适的症状，免疫力抵抗力下降，身体容易被感冒侵袭，那么秋季养生要遵循哪些原则呢?四季养生网小编告诉你秋季养生原则。原则一：多运动多喝水多休息多运动能有效的帮助人体提升免疫力，坚持做有氧运动不仅能保持体重，还能使身体处于活跃的状态让你更年轻。多喝水能有效的保持身体的水平衡，人体的代谢离不开水分的参与，因此多喝水能帮助身体加速代谢排出体内垃圾和毒素

秋季养生原则：饮食运动需适宜

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