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立冬养生吃什么 冬季养生食谱精选推荐

2016-11-06 15:31 出处：网络 编辑：@养生网
立冬吃什么冬季养生食谱推荐导读：立冬养生吃什么？在民间，立冬时节，通常是南方热补，北方水饺。冬季机体对热能需要的增加。四季养生网小编提示：当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平

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