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失眠怎么办？四种天然安眠药

2016-11-06 15:33 出处：网络 编辑：@养生网
导读：对于亚健康人群来说，失眠是很常见的，也是一件很痛苦的事，睁着眼睛数绵羊数饺子都不能缓解失眠的痛苦，因此有人会选择吃安眠的药物来帮助睡眠，但是长期使用安眠药物会产生依赖作用。四季养生为你推荐几款天然的安眠药，让你不再彻夜难眠!天然安眠药之一：香蕉香蕉含有的热量比较高，同时还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，因此能让人身体处于放松的状态，起到安眠的作用。   &n

失眠怎么办？四种天然安眠药

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