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吃草莓的季节到了，来了解下草莓的营养价值吧!

2016-11-06 15:39 出处：网络 编辑：@养生网
 草莓最好吃应季的，时下正好是草莓大量上市的季节，水果店或者路边摊到处都是香甜诱人草莓，草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。那么孕妇可以吃草莓吗，对宝宝没有坏处吧?据测定，每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白质0.4至0.6克，维生素C50至100毫克，比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1.维生素B12，以及胡萝卜

吃草莓的季节到了，来了解下草莓的营养价值吧!

4.草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

草莓吃之前一定要清洗，但是洗草莓的时候不要在水里浸泡，用水冲冲即可，草莓表面很薄，浸泡时间过长脏物会进入到草莓体内，更加不卫生。清洗的时候草莓的蒂叶先不要拿下来，洗干净之后再取下，这样脏物就不会进入草莓内部了。


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