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花小钱 教你如何吃得营养

2016-11-06 15:42 出处：网络 编辑：@养生网
不少人都这样认为：吃的贵就有营养是吗?贵的就是好的，好的就是营养价值高的吗?不然。其实食物的价格与价值之间并没有必然的联系。有不少调查数据显示：很多市面上司空见惯的食物却能给我们带来必不可少的营养素。例如蛋白质，胡萝卜素，维生素C，维生素B2。一、提供维生素C最便宜的是尖青辣椒，芥蓝、鲜大葱、油菜、土豆。提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒，为我们身体排毒的功效。维生素C还是一种特别有

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