秋天干燥，女性朋友们都会纷纷行动起来为皮肤保持补水，但是却忽视了给喉咙做“保养”，因此经常出现咳嗽，咽喉疼痛等现象。其实这种情况完全是可以避免的，只要平时注意饮食，注重润喉，多食用去燥润喉汤。下面小编会为大家介绍一些比较好的秋季去燥润肺汤的做法，赶紧学学怎么保养好自己的喉咙吧!

润喉食谱一、川贝雪梨猪肺汤

鲜猪肺300克、雪梨1个、川贝6克、枸杞子15克。

猪肺洗净，切成块，放入沸水中焯一下。

川贝碾碎;雪梨洗净，去蒂、核，切成小块。将猪肺块、川贝碎、枸杞子和雪梨块放入砂锅中，加入清水炖煮2小时即可。

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润喉食谱二、润肺菜干汤

鲜猪肺1个(约500克左右)猪腱肉100克，白菜干150克南北杏、枇杷各1 0克。

冰糖。

猪肺灌水去血渍，洗净切块，入沸水中焯去血水，捞出备用;白菜干浸透;猪腱肉洗净，切块。将南北杏、枇杷浸透洗净后连同猪腱肉块及猪肺块、白菜干、冰糖放入锅内，加清水，用大火煲1

5分钟，烧沸后转小火煲2.5小时即可。

润喉食谱三、山药百烩汤

山药200克、豌豆荚80克、香菇30克、胡萝卜1根、红薯50克、清汤1 500毫升。

葱段、姜片、蒜末、植物油、盐、大料、醋。

山药去皮洗净切片;红薯洗净去皮切成片;香菇洗净，浸泡15分钟，捞出;胡萝卜洗净切凤尾刀;豌豆荚洗净，切成段。油锅烧热，炒香葱段、姜片、蒜末、大料，烹入醋，倒清汤，加入山药片、豌豆荚段、香菇、胡萝卜、红薯片煮沸，加入盐调味即可。

润喉食谱四、莲藕黑豆汤

莲藕400克，黑豆、腐竹各80克，黑枣10克。

陈皮、姜片、盐。

莲藕去皮，洗净，切厚片;陈皮用温水泡软洗净;黑枣洗净，去核备用。腐竹入清水中泡软，切成小段;黑豆拣去杂质洗净，入干锅中炒至豆壳裂开。锅置火上，倒入适量清水大火煮

沸，放入莲藕片、黑枣、黑豆、陈皮、姜片，大火煮沸后转小火煮2小时，下腐竹段煮熟，加盐调味即可。

以上一些养生食谱是专门针对秋天干燥季节的润肺汤，因为是采用原生食材，这样自己做来也安全健康，无论老人还是小孩都可以，所谓药食同源就是这个道理了。