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大寒补肾最佳好时节 山药栗子粥

2016-11-06 16:16 出处：网络 编辑：@养生网
导读：寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备。所以，本期就跟着39食神一起来看看，冬季大寒时节要吃什么养肾。第三道，山药栗子粥。主题山药栗子粥原材料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。做法：1山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。2锅里放水，把大

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