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治疗贫血 龙眼枸杞粥

2016-11-06 16:17 出处：网络 编辑：@养生网
食谱原料：眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。工艺做法：煮。配菜专区：热菜;素菜。制作方法：1、将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸。2、粥沸腾后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。健康提示：龙眼营养价值高，富含碳水化合物，有补血安神，健脑益智，补养心脾功效。该食谱美味营养。

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