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心理健康 巧用睡眠为身体充电

2016-10-09 11:10 出处：网络 编辑：@养生网
“吃得好、睡得香”，这是很多人所追求的生活状态。在现代这个竞争压力日益加大的社会中，想要真正做到这六个字，似乎显得不是那么容易。睡眠是大自然赐予人类最好的恢复剂。当我们白天忙碌了一整天，身体就像没电了一样。而睡眠正是最好的充电时机，为我们补充能量，恢复精神。所以今天就赶紧来了解一下有关睡眠养生的一些小知识吧!

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