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五谷虽有益 中医专家建议吃粗粮要分体质

2016-09-28 11:25 出处：网络 编辑：@养生网
中医专家认为，五谷杂粮虽有益，但总的来说，吃杂粮先要分年龄。青年时期人体代谢旺盛，需要一些脂肪、蛋白质，因此，荤素搭配、粗细结合更有利，杂粮不要吃很多，每天一碗杂粮粥就可以了。而随着年龄的增长，可以适当增加杂粮摄入量，但是到六十岁以后就要因人而异了。

五谷虽有益 中医专家建议吃粗粮要分体质

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