胡萝卜炒肉丝 它补肝明目的功效实在是棒

2016-09-28 12:26 出处:网络 编辑:@养生网
胡萝卜炒肉丝,相信很多朋友都有吃过吧。它的主要材料就是胡萝卜和肉丝,别看它材料不多,营养却是一点也不少,多吃它对身体好。想知道胡萝卜的做法大全以及肉丝的做法吗?那就一起来看看吧。

胡萝卜炒肉丝 它补肝明目的功效实在是棒

胡萝卜炒肉丝,相信很多朋友都有吃过吧。它的主要材料就是胡萝卜和肉丝,别看它材料不多,营养却是一点也不少,多吃它对身体好。想知道胡萝卜的做法大全以及肉丝的做法吗?那就一起来看看吧。

因为胡萝卜含有大量的维生素A,常吃它能够有补肝明目的作用,还可治疗夜盲症。

做法一

材料

胡萝卜1根,瘦肉100g,葱1根,蒜2颗,盐1茶匙,油适量。

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胡萝卜炒肉丝 它补肝明目的功效实在是棒

做法

1、胡萝卜削皮切丝,大蒜拍扁,猪肉切小片,葱切小段。

2、热锅下油,下大蒜爆香。

3、爆香之后就可以倒入肉片先爆炒一番,等到肉丝完全变色之后就可以盛起来,放在旁边备用了。

4、再下油,下胡萝卜丝爆炒至变软。

5、倒入肉片,翻炒均匀入味。

6、撒葱段,加盐调味即可装盘。

做法二

主料

猪里脊、胡萝卜、红柿子椒、鸡精、盐、料酒、淀粉。

做法

1、将买来的猪里脊先用清水洗干净,然后切丝,用盐、料酒、淀粉顺时针拌匀了,让它入味。

2、将胡萝卜洗净切寸段,红椒和姜均切丝。

3、将锅烧热加油,放入姜丝和猪肉炒散盛出。

4、锅里留油,放入胡萝卜翻炒,加盐和胡椒粉,少量的水。

5、将红柿子椒放入,炒均匀。

6、最后加入熟肉丝,鸡精,炒匀出锅。

7、盛出装盘中。

做法三

材料

胡萝卜、肉、盐、油、醋、味精。

做法

1、将瘦肉切成丝。

2、加入黄酒,滴几滴清水。

3、调入生抽。

4、调入老抽,顺一个方向搅拌,使肉丝吸收水分。

5、加入生粉,拌均匀。

6、放2茶匙花生油,拌匀腌制5分钟。