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莲子的功效与作用 莲子这样吃温肾健脾促凝血

2016-09-28 13:05 出处：网络 编辑：@养生网
莲子是莲花上的一种果实，生长在水中，成熟之后经过人工采摘，除去果壳，鲜用或晒干用，具有非常高的营养价值，可以煮粥，可以放入菜中增加营养，那么今天就和大家一起去学习一下莲子的食谱有哪些？一起去学习一下吧！

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