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养生粥之五：莲子百合粥——健胃补脾

1、主要材料：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。

2、熬制方法：将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。

3、主要功效：此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。

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养生粥之六：银耳白果粥——补气润肺

1、主要材料：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。

2、熬制方法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。

3、主要功效：此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。

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养生粥之七：丝瓜粥——清热化痰

1、主要材料：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克

2、熬制方法：将以上材料进锅，放水适量，共煮成粥。

3、主要功效：丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。