压力来临时
压力来临时，可适当适量地补充维生素D与c，有牢固情感的作用，可以改良失眠与疲惫的状况。谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食品是维生素D与c的主要来源。
精力不济时
精力不济时补充维生素E，小麦芽含有丰盛的维生素E，可多食用。
身体倦怠时
上班时，身体倦怠可用茶调节。如眼睛酸痛、电脑辐射损害、身体性能减退。可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混杂，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的损害，非常合适经常面对电脑的上班族饮用。
贫血时
缺铁而发生的贫血状况，可能会让你留心力不集中、神情苍白、神情愁闷、身体无力，应该多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。
上一篇:8招搞定消化不良
漂亮女人必备8种食物:下一篇
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......